«
Не важно, где Вы проводите отпуск — в Эстонии или за границей. Главное, чтобы Ваша кожа и волосы были подготовлены к восприятию солнца.
Степень потемнения и оттенки загара зависят не столько от времени, сколько от наследственного количества клеток, вырабатывающих меланин, и от того, как Ваша кожа переносит солнце. По этим признакам люди делятся на несколько категорий.
1. Рыжеволосые с очень светлой и чувствительной кожей. Они никогда не загорают, потому что кожа через 5-10 минут становится красной или даже покрывается волдырями.
2. Блондины / -ки с нежной малопигментированной кожей. Им очень легко сгореть даже на утреннем весеннем солнце, но если быть осторожным, то загореть все-таки можно. Кожа становится красной за 10-20 минут.
3. Шатены / -ки. Они могут долго быть на солнце, но загар ложится ровнее и оттенок его красивее, если не злоупотреблять пребыванием на пляже. Иногда и они могут сгореть, но в целом загорают неплохо. Кожа слегка краснеет через 15-25 минут.
4. Темноволосые никогда не сгорают даже на самом солнцепеке и прекрасно загорают. Их кожа слегка краснеет через 20-30 минут.
Приобретая крем для загара, посмотрите, содержит ли он UVA- и UVB-фильтры. Надежнее, в том числе и вплане аллергичности, защищают естественные фильтры титандиоксид и цинкоксид. Они не просто уберегают вас от ожогов, но и отражают UV-лучи, не позволяя им проникнуть вглубь.
Если же все-таки Вы сгорели на солнце, смажьте кожу кремом, содержащим алоэ вера и витамин C.
Солнцезащитные фильтры содержат как хорошие дневные, так и некоторые тональные кремы. Если Вы защищаете лицо 365 дней в году, Вы избавляете себя от возникновения пигментных пятен и преждевременных морщин.
Для детей, беременных, аллергичных на солнце людей и тех, кто проходит курс медикаментозного лечения, солнцезащитный фильтр желателен максимальный. Особенно тщательно надо прикрывать детей, потому что клетки кожи имеют свою память, куда откладываются все солнечные ожоги, что вполне может поспособствовать возникновению рака кожи.
Как вести себя ДО и ПОСЛЕ пляжа
- Обзаведитесь солнечными очками, желательно хорошими, со знаком 100% UV Protection.
- Не забывайте про солнцезащитный крем. NB! Помните, срок годности солнцезащитной косметики — два года.
- Дезодорант, духи и прочую косметику, содержащую алкоголь, пахнущую цитрусовыми или лавандой, лучше оставить дома. От нее на коже под солнцем появляются пигментные пятна.
- Не будьте белой вороной и на большой пляж отправляйтесь, предварительно подзагорев. Загорелое тело смотрится лучше, стройнее, подобраннее. Если у Вас не было времени загореть на солнце, то воспользуйтесь крем-загаром. NB! Помните, между 11 и 15 часами опасность сгореть особенно велика!
- На пляже главное спокойствие! Если решили позагорать, то не вскакивайте каждую минуту.
- Скажите «нет» газированным напиткам, так как они перегружены калориями. Помимо этого, от газа становится заметнее животик. К тому же еще и бурчит не вовремя.
- Пейте побольше чистой воды, потому что в жару организм катастрофически теряет влагу. NB! Помните, вода со льдом тоже может надолго вывести из строя желудок, причем в самый неподходящий момент.
- Если Вы не пользуетесь водостойкими солнцезащитными средствами для укладки волос, то во время купания надевайте шапочку. Она защитит Ваши волосы от морской соли.
- Перед уходом с пляжа походите по воде, чтобы охладить ноги.
- Дома или в гостинице обязательно примите прохладный душ и намажьте себя увлажняющим кремом. Продолжайте процедуру и после отпуска — так загар сохранится дольше.
- Мойте голову водопроводной водой, чтобы удалить с них вещества, содержащиеся в морской воде. Пользуйтесь увлажняющим кондиционером, чтобы не допустить пересушивания.